10.7 C
București
vineri, decembrie 1, 2023

De ce se îngrașă femeile după vârsta de 40 de ani

Date:

Share post:

Îngrașarea după 40 de ani este o problemă comună printre femei. Chiar și cele slabe în tinerețe observă cum kilogramele în plus încep să apară odată cu trecerea anilor. Care sunt cauzele acestei tendințe și cum putem preveni îngrășarea după 40 de ani? Hai să analizăm principalele motive și soluții.

zonia.ro

Chiar și femeile care au fost zvelte sau foarte slabe în tinerețe încep să ia în greutate după 40 de ani. Există și excepții, dar acestea sunt rare. De asemenea, menținerea unei forme bune pentru femeile de 50 de ani devine de multe ori mai dificilă decât era la 25 sau 35 de ani.

Care sunt cauzele problemei creșterii în greutate după 40 de ani? Cercetătorii numesc 4 motive principale.

Incetinirea metabolismului

Primul motiv este o încetinire a metabolismului. Viteza lui este o chestiune pur individuală. Dar, în comparație cu 25 sau 35 de ani, metabolismul unei femei de peste 40 de ani scade cu 3,3%.

organicsfood.ro

Dacă luăm ca nivel de consum 1800 kcal pe zi, atunci după 40 de ani, 60 sau mai multe kcal pe zi se dovedesc a fi inutile. S-ar părea că acest lucru este destul de mult. Dar, continuând să mănânce ca înainte, o femeie va primi 100-200 de grame de creștere în greutate în fiecare lună. Și apoi – progresiv. Grăsimea subcutanată crește – este mai dificil să se miște, sunt necesare mai puține calorii pentru a încălzi corpul. Și acum un alt sandwich sau o bucată de ciocolată se dovedește a fi inutilă.

CITEȘTE ȘI
10 Porunci ale longevității active. Câte dintre ele urmați?

Schimbări hormonale

Un alt factor pe care majoritatea cercetătorilor îl indică este nivelul hormonal.

Deja de la vârsta de 35-36 de ani, organismul începe să producă mai puțini hormoni, în special estrogeni, iar corpul nu se mai pregătește activ pentru naștere.

De aceea, endocrinologii dau sfaturi generale tuturor femeilor de peste 40 de ani a căror greutate a început să crească – să verifice nivelul hormonilor sexuali și funcționarea glandei tiroide.

Relaxarea si pierderea motivației

Mulți cercetători consideră că creșterea în greutate are mai puțin de-a face cu metabolismul sau cu hormonii și este mai degrabă o consecință a pierderii activității și a motivației.

În tinerețe, femeile se mișcau mai mult, întâlneau mai des lucruri noi, rezolvau probleme neașteptate, făceau noi legături sociale, se mișcau, comunicau, ieșeau în oraș, își căutau un partener și mediul înconjurător. Consecința este dorința de a arăta mai bine.

La urma urmei, trebuie să fii atractivă nu numai pentru un potențial partener, ci și pentru a construi o carieră și succes în societate. Standardele tinerilor vă obligă să investiți în a rămâne slăbuță.

De ce se îngrașă femeile după vârsta de 40 de ani cauze

După 40 de ani, majoritatea femeilor se simt împlinite – au o familie, o carieră, problemele materiale de bază au fost rezolvate. Iar stimulentul de a se încadra în cadrul standardelor sociale de înfățișare dispare.

CITEȘTE ȘI
Bikini sau Burqini: ce înțeleg femeile prin cuvântul „costum de baie” în diferite țări ale lumii

Alte femei care nu și-au atins obiectivele dorite în tinerețe cred că timpul lor a trecut – și încetează și ele să mai facă eforturi pentru a-și menține subțirimea.

Cercul vicios al vinovăției

Psihologii consideră că toți factorii de mai sus sunt intensificați și din cauza presiunii psihologice.

Femeia însăși observă că hainele ei au devenit prea strâmte, sau binevoitorii îi spun acest lucru – soțul, prietenii, cei din jur – mulți încep să devoreze rușinea pe care o resimt. Acesta este unul dintre mecanismele psihologice de apărare construite în oameni împotriva emoțiilor negative.

Apoi, este un cerc vicios. Nemulțumirea față de tine însuți și rușinea te fac să mănânci mai mult și să te îngrași și mai mult.

Citește și asta…

De ce se îngrașă femeile după vârsta de 40 de ani cauze

Articolele din acest site au rol informativ. Administratorii site-ului nu sunt responsabili pentru încercarea de a aplica o rețetă, un sfat sau o dietă și nici nu garantează că informațiile furnizate vă vor ajuta sau nu vă vor dăuna personal. Fiți prudenți și consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist!

Vă mulțumim că ați citit! Dacă acest articol vi se pare util și interesant, vă rugăm să îl distribuiți pe rețelele de socializare pentru a fi citit și de alții. În acest fel ne ajutați și ne motivați să scriem mai multe articole interesante.

viataverdeviu.ro
drmax.ro/

Articole conexe

Cosmeticele “naturale”: mitul siguranței totale

Comercianții spun: cosmeticele "naturale" reprezintă o eficacitate garantată și o siguranță ridicată a fondurilor. Dacă vreți să fiți...

6 Dintre cele mai frumoase actrițe americane

Este greu de spus că Hollywood-ul are unele dintre cele mai frumoase femei din lume. Iată 6 dintre cele mai frumoase actrițe americane

Ce medicamente ajung în apa noastră de băut? Apă de băut contaminată?

Este posibil ca apa din robinet să fi fost contaminată cu medicamente, antibiotice și alte substanțe chimice. Aflați despre unii dintre cei mai comuni contaminanți din apa potabilă și despre ce puteți face pentru a vă proteja sănătatea.

Alunițele de pe corp pot fi îndepărtate? Când și de ce să acționezi?

Alunițele, cunoscute și ca nevi, sunt comune, dar schimbările lor pot semnala probleme. Descoperă cauzele, semnele de alertă și metodele de eliminare sigură.

Beneficiile ceaiului de lămâie și ghimbir pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea

Beneficiile ceaiului de lămâie și ghimbir variază de la o mai bună sănătate digestivă, sănătatea inimii și puterea imunitară până la piele și păr strălucitoare. Haideți să le explorăm pe toate!

Este inima ta sănătoasă? Monitorizați acasă aceste 5 simptome

Sănătatea inimii: Cu modelele actuale de stil de viață, monitorizarea simptomelor cardiace a devenit foarte esențială. Inima este...

Baby morcovi (baby carrots): Calorii și analiză nutrițională

Baby Morcovi : calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi în 100 g, uncie, porție standard, cană, jumătate de cană...

Progesteronul: importanța, simptomele și cauzele nivelului scăzut la femei

Deficiența de progesteron la femei poate cauza infertilitate și avorturi spontane. Află care sunt simptomele, cauzele și modalitățile de tratament ale nivelului scăzut de progesteron, unul dintre principalii hormoni sexuali feminini.