Depresia postpartum: Mitul fericirii materne si realitatea tulburarilor emotionale in perioada postnatala

Ultima actualizare: 2 august 2024

Exista perceptia larg raspandita ca depresia postnatala este doar o forma de fericire intensa a proaspetelor mame. Realitatea insa este diferita. Multe femei trec prin stari depresive dupa nastere, desi nu recunosc acest lucru. Se considera ca mama ar trebui sa fie permanent fericita si implinita, ignorandu-se provocarile reale precum oboseala cronica sau pierderea libertatii anterioare.

Vedete precum Hayden Panettiere, Gwyneth Paltrow sau Drew Barrymore au vorbit public despre experienta lor cu depresia postnatala, rusinea fiind un motiv pentru care multe femei evita sa ceara ajutor. Proaspetele mamici se simt stanjenite sa recunoasca ca nu traiesc doar bucurie, ci si momente dificile.

Ida Galich marturisea sincer despre perioada dupa nasterea fiului ei: „Ca tineri parinti ne confruntam cu situatii dificile. Copilul plange, eu am 30 de ani si nervii intinsi, nu mai arat ca inainte. Plang odata cu el. Intra mama care nu stie pe cine sa linisteasca intai. Apar momente tensionate.”

E important sa nu perpetuam mitul fericirii absolute a mamei. Realitatea e complexa. Acceptand provocarile, femeile vor putea cere si primi sprijin adecvat pentru depresia postnatala.

Pentru a reduce gradul de anxietate, este o idee buna sa le reamintim tinerelor mame ca exista oameni in jur care le vor sprijini intotdeauna si sa le spunem ca este nevoie de ceva timp pentru a se adapta la un nou rol. Nu toti membrii familiei si prietenii se comporta in acest fel….

De exemplu, fostul sot al lui Britney Spears, Kevin Federline, dupa nasterea celui de-al doilea fiu al acesteia, a rezistat doar doua luni alaturi de iubita sa „epuizata”.

Conform datelor statistice, intre 50% si 70% dintre proaspetele mame se confrunta cu asa-numitul baby blues, o forma usoara de depresie postnatala. Aceasta este cauzata de modificarile hormonale abrupte survenite dupa nastere. In cazul a 10-15% dintre mame, baby blues evolueaza in depresie postpartum propriu-zisa. Psihoza postpartum, o forma grava, apare la 0,1-0,2% dintre femeile care au nascut recent.

Ignorarea sau minimalizarea simptomelor de depresie postnatala nu aduce beneficii nici mamei, nici copilului. Este esential ca aceste probleme de sanatate mintala sa fie recunoscute si tratate adecvat, pentru bunastarea atat a mamei cat si a nou-nascutului. Depresia postnatala are consecinte negative asupra legaturii afective dintre mama si copil, precum si asupra dezvoltarii micutului, daca nu este abordata profesional. Prin urmare, este vital ca proaspetele mamici sa fie informate despre riscuri si sa solicite ajutor specializat la primele semne de depresie postpartum.

Privata de liniste, odihna si somn

Oboseala normala dispare dupa somn sau odihna si nu provoaca o scadere permanenta a starii de spirit. Depresia este o afectiune mai persistenta, cu pierderea intereselor, scaderea starii de spirit, lipsa dorintei de a comunica cu oamenii, incetinirea ritmului de viata si a activitatii si lipsa dorintei de a avea grija de sine.

Cititi cu atentie urmatoarea lista de caracteristici tipice ale depresiei postpartum:

• pierderea bucuriei, sentimentul ca totul este rau;
• iritabilitate crescuta, lacrimare;
• copilul se simte iritabil sau chiar furios, mai ales cand plange;
• sentimentul ca rudele nu inteleg, urmarind fiecare pas;
• sentiment de neputinta, neputinta, dorinta de a se ascunde, de a fugi undeva;
• anxietate crescuta pentru copil, dar in acelasi timp lipsa de bucurie din dialogul cu el;
• nivel ridicat de tensiune, este dificil sa se stapaneasca emotiile negative („totul inauntru este comprimat ca un arc”);
• absenta sau reducerea dorintei sexuale;
• neacceptarea propriului corp (a nu vrea sa mearga la oglinda);
• tulburari de somn si de apetit.

Daca observati 4 sau mai multe semne de depresie la dumneavoastra sau la o alta mama, este recomandat sa consultati un specialist pentru un diagnostic corect.

Modul in care o mama isi tine copilul in brate poate indica stresul sau chiar depresia. Conform studiilor, 86% dintre mamele fara probleme psihice isi poarta copiii in bratul stang, vorbindu-le calm. In schimb, 32% dintre mamele cu disconfort emotional ii poarta in bratul drept.

Cauzele exacte ale depresiei postpartum nu sunt inca pe deplin cunoscute. Poate aparea la fel de probabil la o femeie care si-a dorit copilul, cat si la una care nu si-a planificat sarcina. Nu conteaza nici travaliul, nici prezenta altor copii. Totusi, anumiti factori cresc riscul: afectiuni tiroidiene, toxoplasmoza, deficit de fier sau medicamente pentru inima.

Printre mamele cu risc crescut se numara cele cu un sistem nervos sensibil, delicate emotional, si cele care au suferit anterior de depresie postnatala sau alt tip de depresie. De exemplu, actrita Hayden Panettiere a avut o copilarie dificila din cauza tatalui alcoolic si abuziv.

Specialistii recomanda consultarea medicului daca observati semne persistente de depresie la dumneavoastra sau la o alta proaspata mamica. Depresia postnatala are tratament, iar recuperarea este posibila cu sprijin adecvat. Nu lasati problemele netratate sa afecteze relatia mama-copil.

Femeile care au conflicte cu mamele lor, fie ca au crescut fara mame, fie ca au experimentat o lipsa de dragoste materna in copilarie, se afla si ele pe lista.

Mamele care au relatii tensionate cu tatii copiilor lor pot suferi, de asemenea, de depresie postpartum, din motive destul de evidente.

In plus, perfectionistele care vor sa devina mame ideale, au pretentii foarte mari de la ele insele (nota Woman.ru: reamintim ca un copil nu are nevoie deloc de o mama ideala, este suficient daca este iubitoare) si in acelasi timp se tem sa nu faca ceva gresit cu copilul. Un exemplu viu este „excelenta” de la Hollywood Gwyneth Paltrow, care s-a confruntat cu depresia postnatala dupa nasterea celui de-al doilea copil al ei, fiul Moses.

Nepotrivirile dintre realitate si asteptari sunt, de asemenea, o lovitura pentru psihic. La urma urmei, nasterea poate sa nu decurga deloc conform manualului de obstetrica si ginecologie, sa nu fie asa cum a planificat femeia insarcinata si mult mai greu. Iar bebelusul s-ar putea sa nu se dovedeasca a fi un „cadou” asa cum se arata in reclamele pentru scutece.

Daca ignorati depresia si nu faceti nimic, aceasta poate sa treneze mult timp si sa se intensifice. Și nu doar mama insasi va suferi de ea, ci si bebelusul ei.

Aveti grija de copii!

Legatura dintre mama si copil este una profunda, emotionala. Starea psihica a mamei are un impact major asupra copilului, afectandu-i nu doar bunastarea, ci si modul in care percepe lumea, la nivel subconstient. Valorile fundamentale, precum increderea si siguranta, iau nastere inainte de varsta de un an. Prin urmare, este esential ca in primii ani de viata, mama sa fie echilibrata emotional si fericita.

Depresia postnatala nu trebuie indurata singura, indiferent cat de desavarsita isi doreste o tanara mama sa fie. Pentru a iesi din starea depresiva exista cateva solutii:

In primul rand, recunoasteti ca exista o problema si cereti ajutor specializat. Nu va fie teama ca i-ati putea face rau copilului – exista tratamente antidepresive compatibile cu alaptarea.

In al doilea rand, impartasiti temerile si dificultatile cu familia si prietenii. Un grup de suport va poate fi de mare ajutor, la fel ca asistenta casnica sau o bona.

In al treilea rand, nu uitati ca a avea un copil nu inseamna renuntarea la propria persoana. Copilul are nevoie de o mama implinita, care isi gaseste timp si pentru ea.

Țineti minte aceste sfaturi. Depresia postnatala are prognostic favorabil atunci cand este tratata adecvat. Solicitati sprijinul specialistilor si nu va luptati singura.

Va multumim ca ati citit! Daca acest articol vi se pare util si interesant, va rugam sa il distribuiti pe retelele de socializare pentru a fi citit si de altii. In acest fel ne ajutati si ne motivati sa scriem mai multe articole interesante.

Citeste si...:

• Coaja legumelor si fructelor – un adevarat izvor de nutrienti
• Slabeste in somn: 5 bauturi care te ajuta sa slabesti noaptea
• Acceptarea diagnosticului de cancer si sprijinirea dumneavoastra si a celor dragi
• Cele mai bune exercitii pentru un abdomen tonifiat – Scafandru, Rasuciri cu picioarele ridicate si Planca cu dinti de fierastrau
• Gargara eficienta pentru durerea in gat: metode naturale si retete